青春跃动，排球逐梦 —— 校排球队日常训练纪实

近日，我校体育场内排球飞舞、呐喊阵阵，校排球队日常训练正紧张有序开展。队员们在郑淏、程利伟两位教练员的带领下，以饱满热情和昂扬斗志，打磨技术、锤炼意志，用汗水书写青春拼搏篇章。

训练中，教练员根据队员技术特点制定科学计划，从基础动作抓起。传球、垫球、扣球等单项技术训练中，队员们反复练习，力求动作规范精准；教练员穿梭其间，逐一纠正动作细节，讲解发力技巧。随后的战术配合训练中，双人拦网、攻防转换、多点进攻等战术演练紧锣密鼓，队员们默契配合、快速跑动，在实战模拟中提升团队协作能力。体能训练环节，折返跑、蛙跳、核心力量练习等项目有效增强队员耐力与爆发力，为高强度比赛筑牢基础。

训练场上，队员们不畏严寒、不惧疲惫。摔倒了迅速爬起，失误了相互鼓励，每一次跳跃都充满力量，每一次扑救都全力以赴。教练员既严格要求，又耐心指导，既关注技术提升，也注重队员意志品质培养，让训练既具专业性又富凝聚力。

日常训练不仅提升了队员们的排球技能，更培养了他们坚韧不拔、团结协作的精神。队员们纷纷表示，将珍惜每一次训练机会，刻苦钻研、奋勇争先，力争在各类赛事中为校争光，展现我校学子的体育风采与青春担当。